Doplnok pozostávajúci z EKGC, resveratrolu a extraktu z hrozna, ktorý je ukázaný, že funguje

, ak by ste mali konzumovať 282 mg EGCG, 200 mg resveratrol, 92 mg extraktu z hroznového semien a 25 mg polyfenolov z bieleho vína Denne by ste stratili, stratili by ste 3,4 kg tuku za šesť mesiacov. Teoreticky aspoň. Ľudskí biológovia na University of Maastricht zverejnia príspevok o tom čoskoro v Medzinárodnom časopise obezity.

Keby ste mali konzumovať 282 mg EGCG, 200 mg resveratrol, 92 mg extraktu z hroznových semien a 25 mg polyfenolov zo St. Bieleho vína denne, za šesť mesiacov by ste stratili 3,4 kg tuku. Teoreticky aspoň. Ľudskí biológovia na University of Maastricht zverejnia príspevok o tom čoskoro v Medzinárodnom časopise obezity.

Keby ste mali konzumovať 282 mg EGCG, 200 mg resveratrol, 92 mg extraktu z hroznových semien a 25 mg polyfenolov zo St. Bieleho vína denne, za šesť mesiacov by ste stratili 3,4 kg tuku. Teoreticky aspoň. Ľudskí biológovia na University of Maastricht zverejnia príspevok o tom čoskoro v Medzinárodnom časopise obezity.

Vedci urobili deväť zdravých mužov, ale na seba, a deväť žien podobných rozmerov. Priemerná BMI účastníkov bola 28. Na tri dni subjekty vzali kapsuly pozostávajúce z fenolov. Pri inej príležitosti sa subjekty zúčastnili kapsuly placebo tri dni. Vzali kapsuly s raňajkami a večerným jedlom.

Vedci tiež experimentovali s doplnkom pozostávajúcim nielen z EGCG, resveratrolu a semena hrozna EGCG, ale aj sójových izoflavónov. Účastníci konzumovali 80 mg sójových izoflavov za deň.

V tretí deň suplementácie vedci merali, ako veľa kalórií, ktoré subjekty horia. Merali energetické výdavky, keď subjekty ešte nejedli [predmetre] a po konzumácii výmeny jedla bohatého na tuky [po jedle].

Vedci zistili, že subjekty spálili 0,05 kilokalórie za minútu oveľa viac pred jedlom, keď si vzali doplnok na chudnutie pozostávajúci z EGCG, resveratrolu, extraktu z hroznových semien a fenolov bieleho vína, ako keď si vzali placebo. Je zaujímavé, že účinok doplnku bol oveľa menší, keď obsahoval aj sójové izoflavóny.

Prvých šesť hodín po jedle doplnok pozostávajúci z extraktu EGCG, resveratrolu a hrozna zvýšila energetické výdavky o 0,02 kilokalórie za minútu. Doplnok pozostávajúci zo sójových izoflavónov mal o niečo väčší účinok po jedle, čo zlepšilo energetické výdavky o 0,03 kilokalórie za minútu.

Účinky boli jemné, ale z dlhodobého hľadiska môžu byť zaujímavé. Keby telá subjektov naďalej reagovali rovnakým spôsobom na doplnky, po šiestich mesiacoch by stratili 3,4 kg.

Štúdia financovala Alpro, výrobca produktov Soya.

Krátkodobé suplementácia s určitou kombináciou polyfenolov v potrave zvyšuje výdavky na energiu a mení metabolizmus substrátu u subjektov s nadváhou.
Väčšina J, Goossens GH, Jocken JW, Blaak EE.

Abstraktný

Pozadie a ciele: Zhoršené usmernenie oxidácie lipidov (metabolická nepružnosť) je spojené s obezitou a diabetes mellitus 2. typu. Posledné dôkazy naznačujú, že polyfenoly v strave môžu u ľudí modulovať mitochondriálnu funkciu, metabolizmus substrátu a výdavky na energiu u ľudí. Táto štúdia skúmala účinky krátkodobého suplementácie dvoch kombinácií polyfenolov na energetické výdavky (EE) a metabolizmus substrátu v subjektoch s nadváhou. Subjekty a metódy: 18 zdravých dobrovoľníkov s nadváhou (9 žien, 9 mužov; vek 35 ± 2,5 roka ; BMI 28,9 ± 0,4? Kg/m2) sa zúčastnil randomizovanej, dvojito zaslepenej krížovej štúdie. Kombinácie epigalokatechínového gallátu (E, 282? Mg/d)+resveratrol (R, 200? Mg/d) a E+R+80? Mg/D Sójové izoflavóny (S) alebo kapsuly placebom (PLA) boli doplnené dvakrát denne po dobu 3 dní. V deň 3 sa cirkulujúce metabolitové koncentrácie, energetické výdavky a oxidácia substrátu (s použitím nepriamej kalorimetrie) merali počas pôstu a postprandiálne podmienky pre 6? H (jedlo s vysokým obsahom tukov (2,6? MJ, 61,2 E% tuku)). Výsledky: Krátkodobá suplementácia E+R zosilnená pokoja EE (E+R vs. PLA: 5,45 ± 0,24 vs 5,23 ± 0,25? KJ/min, p = 0,039), zatiaľ čo obidve E+R (699 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? Kj/120? Min, p = 0,028) a E+R+S (704 ± 18 ± kJ/120 ° min vs 676 ± 20? KJ/120 il, p = 0,014) 4? H-postprandiálny EE v porovnaní s PLA. Metabolická flexibilita, vypočítaná ako postprandiálne zvýšenie na najvyšší kvocient respiračného kvocientu (RQ), mala tendenciu sa zlepšiť pomocou E+R v porovnaní s PLA a E+R+S iba u mužov (E+R vs PLA: 0,11 ± 0,02 vs 0,06 ± S 0,02, p = 0,059; E+R+S: 0,03 ± 0,02, p = 0,009). E+R+S V podstate zosilnené koncentrácie plazmatickej plazmy nalačno (P = 0,064) a glycerol (p = 0,021) v porovnaní s placou. Conclusions: Demonštrovali sme prvýkrát, čo kombinovali doplnok E+R počas 3 dní v podstate posilneného pôstu a Postprandiálna EE, ktorá bola sprevádzaná zlepšenou metabolickou flexibilitou u mužov, ale nie žien. Pridanie sójových izoflavov čiastočne re.orientovali tieto účinky pravdepodobne v dôsledku ich vyššieho lipolytického potenciálu. Súčasné zistenia môžu znamenať, že dlhodobé suplementácia týchto dávok epigalokatechínového gallátu kombinovaného s resveratrolom môže zlepšiť reguláciu metabolického zdravia a telesnej hmotnosti. International Journal of obezity akceptovaný post ukážku online, 9. decembra 2013. Doi: 10.1038/IJO.2013.231.

PMID: 24317366 [PubMed – podľa dodania vydavateľom]

Zdroj: