Dokonca aj Roger Federer stráca Focus

, ktorý sa zameriava na zápasy

Roger Federer demoralizoval Novak Djokovic v súťaži Cincinnati Masters, ktorý nedávno rýchlo vyhral 6-1, 7-5.

“Vyzerá to presvedčivo, 6-1, 7-5, aj keď tu alebo tam niekoľko bodov, vaše zameranie nie je správne na bod zlomu, možno ste oveľa lepší človek, ale nakoniec strácate, pretože ste stratili zameranie na Najväčšie body, “povedal Federer. “Preto sa vždy musíš tlačiť.”

Bez ohľadu na to, aké je skóre, zachovanie vášho zamerania je dôležité pre váš výkon. Niektorí hráči strácajú body alebo hry, pretože stratia zameranie iba na hru alebo dve.

Federer klesol 0-3 v druhom po tom, čo vyhral úplne prvý. Stratil svoju mentálnu výhodu iba na chvíľu. Pobreňoval svoj talent. Nepamätal si, že sa zameral na maximum.

Bol rozptýlený?
Nie. Verím, že sa na chvíľu pustil a objavil sa 0-3.

Je však jednoduché, aby sa mnohí hráči rozptýlili a stratili zameranie.

Keď sa začnete sústrediť na zlé veci, váš výkon trpí. Môžete urobiť nevynútené chyby, ako aj nevykonávať alebo stratiť zo zreteľa svoj herný plán.

Kritické body môžu spôsobiť, že stratíte aj zameranie.

Keď ste v bode zlomu alebo slúžite na zápas, možno si myslíte: „Čo sa stane, ak stratím túto hru?“ To môže viesť k väčšiemu napätiu, snažiť sa zabrániť chybám alebo očakávaniam o tom, ako by ste mali presne vykonávať.

Ako môže jeden z najlepších hráčov na svete – alebo najlepší na svete – pripustiť, že stratí zameranie vo finále?

Jednoduché. Je človek. Si človek. S koncentráciou nemôžete byť stále dokonalí.

Intenzita poklesu môže viesť k zníženiu zaostrenia. Víťazstvo v prvom scéne obrovské môže viesť k tomu, že sa vo vašej hre trochu prepustí.

Vaše mentálne zameranie môžu ovplyvniť aj ďalšie faktory.

Keď ste unavení, možno sa budete snažiť zamerať sa počas bodu. Keď sa to stane, môžete hrať pár voľných bodov, nakoniec ste frustrovaní a mali ťažké odraziť sa od vašich chýb. Federer uvádza, aby sa „posunuli“, keď strácate zameranie.

Je takmer nemožné sústrediť sa na celé 2 až 3 hodiny zápasu. Keď ste unavení, verte, že sa na niekoľko sekúnd zaostreniete na niekoľko sekúnd (jeden bod alebo 3 zábery), a potom uvoľnite svoje zameranie. Využite svoj čas medzi bodmi, ako aj na prechode, aby ste uvoľnili svoje zameranie a preskupili sa.

Váš tenisový psychológia pre dnešok
Hybnosť a intenzita na vašej strane. Pokiaľ ide o zameranie, sú vaši dobrí priatelia.

Nedovoľte, aby ste v druhom spánku upokojili jednoduchú prvú sadu. Udržujte „okvetný lístok na medailu“ a tiež zvládnite svoju intenzitu počas zápasu.

Naučte sa preukázané stratégie mentálnej hry, aby ste mohli vykonať svoje najlepšie na súde!

Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?

Prinášate svoju najlepšiu a najpozitívnejšiu hru na zápasy?

Úspešní tenisoví hráči presne objavili, ako vystupovať s konečnou dôverou v turnaje.

Ak ste pripravení vylepšiť svoju mentálnu tvrdosť a vystupovať s konečnými sebavedomím v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!

Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zvýšiť svoju mentálnu tvrdosť v tenise, ako aj nájsť silné a osvedčené stratégie mentálnych hier, ktoré pomáhali odborníkom na športovcov!

Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže

Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Ďakujem vám za všetky vedomosti, nástroje, materiál, ako aj usmernenie, ktoré ste mi poskytli počas tohto kurzu. Bol to skutočne vynikajúci zážitok. Pozerám sa na integráciu tohto systému mentálneho tréningu nielen do stážistov v klube, ale tiež prinášajte toto úžasné vzdelanie vonku k športovcom, ktorí sú skutočne odhodlaní, a tiež sa snažia dosiahnuť ich špičkový výkon. ““
~ Tim Whitehead, hlavný tenis profesionál, MGCP

Stiahnite si našu bezplatnú správu o psychológii tenisu!

Zistite, či počas zápasov robíte jednu alebo viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!

Stiahnite si našu bezplatnú správu o psychológii tenisu:

Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“

Objavíte:

Ako môže byť vaša myseľ vaše najlepšie alebo najhoršie vlastníctvo na súde.

Ak efektívne využívate svoju myseľ medzi bodmi.

Jedna stratégia, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.

Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry, ktoré požadujete zvládnuť, aby ste zvýšili svoju dôveru, ako aj výkon medzi bodmi.

Kliknutím doprava tu stiahnite svoju bezplatnú správu ešte dnes: Šesť nevynútených chýb „mentálnej hry“, ktoré robia hráči tenisov medzi bodmi

Čo hovoria tenisti?
“DR. Cohn, jedným z mojich cieľov je nakoniec byť svetovým trénerom, je tu niekoľko trénerov z USA, ktorí ma ovplyvnili najviac johnového dreveného, ​​syna Shula, ako aj Pat Riley. Po práci s vami teraz tiež uvádzam vaše meno medzi najvýznamnejšími trénermi v mojom odbore! “
~ Franull