Olympijské víťazstvo Andyho Murraya bez jeho hry A

, ktorý vyhral tenis, keď nemáte svoju hru A

Viete, že pre športovcov je ťažké robiť na vysokej úrovni týždeň a týždeň.

Zranenia, opotrebované alebo choré, nedostatky v technike, reťazec strát alebo zlé počasie sú aspekty, ktoré môžu ovplyvniť to, ako dobre hráte v zápase.

Mnoho tenistov, ak sa na začiatku zápasu nespáli na všetky valce, bude sa cítiť menej sebavedomí a rozhodnú sa, že nebudete bojovať …

“Prečo dnes vynaložiť maximálne úsilie, ak to jednoducho nemám … aj tak stratím.”

Ale určite nemáte krištáľovú guľu. Nikto nemôže predpovedať so 100% presnosťou, ako sa zhoda skončí.

Možno ani váš súper nebude na vrchole svojej hry …

Možno, že niektoré vynútené chyby vášho súpera spôsobia, že sa mentálne zrútia uprostred zápasu …

Možno váš súper neurobil školenie potrebné na boj proti dlhému zápasu.

Výsledok je zistený na konci zápasu, pokiaľ sa duševne nekloníte skoro. Takže ak chcete vyhrať oveľa viac zápasov, musíte byť duševne tvrdí, keď nie ste na vrchole svojej hry.

Andy Murray získal zlatú medailu na olympijských hrách v Rio v roku 2016 napriek tomu, že nebol na vrchole svojej hry.

Murray mal tvrdú cestu na prepravu vzhľadom na to, že jeho posledná olympijská zlatá medaila v Londýne.

Murray: „Nebolo to ľahké, pretože za štyri roky sa toho veľa môže stať, najmä pre tenisov. Máme toľko udalostí. Vzhľadom na to, že Londýn som podstúpil operáciu chrbta. Počas tohto obdobia veľa pokleslo moje hodnotenie a ja som prešiel aj ťažkými časmi na ihrisku. “

Murray už nebol na vrchole svojej hry, ale to mu nezastavilo súťažiť a bojovať o každé víťazstvo, až kým sa nedostal do zápasu so zlatou medailou.

Murray prejavil svoju štrk a mentálnu tvrdosť vo finále na hrách Rio, keď čelil argentínskemu Juanovi Martinovi Del Potro a porazil ho v tvrdom bojovom zápase 7-5, 4-6, 6-2, 7-5. Olympijský titul.

Aj keď Murray mal 45 nevynútených chýb, bol prerušený šesťkrát a v hre dal iba 51 percent svojich prvých porcií, neustále získal loptičky, ktoré sa zdali nevratné, a zasiahol ich pre víťazov.

Murrayova duševná húževnatosť ho preniesla napriek tomu, že nehral najlepší tenis.

Murray: „Bol som unavený. Hrali sme štyri hodiny. Bol vlhký a pomalší súd. Neslúžil som dobre, takže to sťažilo. Musel som nájsť spôsob, ako sa tým dostať. “

Murray je teraz prvým tenisovým hráčom v histórii, ktorý vyhral zlaté medaily singlov back-to-back, čo by sa nikdy nedosiahlo, keby sa rozhodol, že ho len zabalí, pretože cítil, že ho nemá.

Ako udržať hlavu v zápase, keď nie ste na vrchole svojej hry:

Niekedy máte zápas, keď nemáte svoju hru A. Zamerajte sa na svoju úroveň úsilia a výherné body, nie na skutočnosť, že ju dnes nemáte.

Nepredpokladajte, že stratíte zápas, aj keď máte iba svoju hru B. Počas dlhého zápasu sa môže stať veľa – ako sme videli tento rok na US Open 2016.

Úsilie sa začína mentálnym rozhodnutím, že vás nenecháte poraziť svoje scenáre.

Zostať duševne tvrdý a bojovať za každý bod môže byť meniči hier, ktoré potrebujete na úspech. A môže byť ešte oveľa potešujúce vyhrať, keď nie ste v najlepšom prípade.

Naučte sa všetky moje tajomstvá pre metódy duševnej tvrdosti v tenise!

Naučte sa osvedčené metódy, ako sa snažiť čo najlepšie na súde!

Vykonávate (alebo vaši hráči) svoju schopnosť v súťaži?

Prinášate to najlepšie a veľa sebavedomej hry na zápasy?

Úspešní tenisti sa naučili, ako robiť s maximálnou dôverou v turnaje.

Ak ste pripravení zlepšiť svoju duševnú tvrdosť a robiť maximálnu sebaúctu v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja vám to môže pomôcť!

Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zlepšiť svoju mentálnu húževnatosť v tenise a objaviť silné a overené mentálne herné metódy, ktoré pomohli profesionálnym športovcom vyhrať!

Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja

Čo hovoria zákazníci?

„Danielle sa darila naozaj dobre s ovládaním svojich emócií počas dnes zápasov. Boli sme veľmi radi, že sme jej počas zápasu nepreukázali jej frustrácie; Myslím, že to bol veľký úspech. Skutočne vyzerala pod kontrolou svojich emócií, aj keď dvojnásobná chyba alebo urobila chyby. Zmeny, ktoré sme videli pri správaní Danielle za menej ako 24 hodín, boli úžasné! Ďakujeme za vaše vedenie! “
~ Jennifer Alamo, tenisový rodič

„Chcem ti dať vedieť, že tvoje CD tenisové dôvery sú pre mňa veľmi cenné. Počúvam ich v aute a program mi pomáha zbaviť sa celoživotného turnajového výkonu úzkosti. Ďakujem!”
~ Krídlo wu

Zvýšte svoju sebaúctu a zamerajte sa s odborným koučovaním mentálnych hier!

Inštruktor Master Mental Game Dr. Patrick Cohn vám môže pomôcť zbaviť sa problémov s mentálnou hrou s osobným koučovaním.

Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo pomocou Skype, Facetime, Onull