6 úžasných výhod CBD pre športovcov

od Matta Weik

CBD alebo kanabidiol je zlúčenina kanabisu, o ktorej sa zistilo, že má množstvo liečivých výhod, iba bez toho, aby vám poskytla „vysoký“ pocit, že početný partner s kanabisom. Od eliminácie vecí, ako sú bolesti, ako aj bolesti na pomoc pri znižovaní zápalu, existuje veľa úžasných výhod pre športovcov CBD.

Niektorí športovci, ako napríklad Lamar Odom, ako aj Megan Rapinoe, podporujú využitie CBD pre športovcov. Zdá sa, že kanabidiol ponúka niektoré úžasné výsledky, ktoré pomáhajú znížiť bolesť svalovej hmoty.

Športovci v týchto dňoch dali na svoje telá veľké napätie pre rôzne výsledky orientované na výkon. Zložitý tréning bežne vedie k agonizovaniu zranení, ako aj k bolestivosti svalovej hmoty. Existuje mnoho liekov na to, ale niektoré z nich sú nebezpečné pre zdravie a wellness, ako aj trvanlivosť (premýšľajte o všetkých injekčných atlétoch, ktoré sa nudia bolesťou alebo dokonca zraneniami, aby pokračovali v hre).

Keď výskumná štúdia o CBD stále pokračuje, môžeme tvrdiť, že to môže byť efektívnou voľbou pre úľavu od bolesti po tréningu okrem pomoci, keď si pomôžeme vzdať sa vysokých športovcov, ktorí sa nemôžu odvíjať, ako aj odvíjať sa .

Poďme sa ponoriť do niekoľkých z najpohodlnejších výhod CBD pre športovcov a porozumieť tomu, prečo je CBD niečo, o čom by mali myslieť ako súčasť svojho liečivého protokolu, ako aj doplnkového režimu.

Poznámka: Ak ste športovec, skontrolujte svoju organizáciu a pokyny ligy, aby ste zistili, či máte povolené využívať CBD. Niektoré konkurenčné organizácie zakázali využitie CBD pre športovcov. Okrem toho sa s lekárom porozprávajte pred použitím produktu CBD, aby ste zaručili, že ste zdraví, dostatočný na to, aby ste využili takýto produkt, ako aj to, že nebude zasahovať do žiadneho typu iných doplnkov alebo liekov, ktoré v súčasnosti môžete používať.

Ako môžete vziať CBD?
Skutočne sa týka preferencie športovca, keď sa týka použitia. Športovci si môžu vybrať medzi tabletkami, kapsulami, tekutinou, ďasnami, ako aj jedlými „pochúťkami“ pri nákupe, aby sa dostali do špecifikovanej dávky CBD.

Je potrebné poznamenať, že CBD nie je vo všetkých 50 štátoch federálne legálny. Každá špecifikuje rovnako svoje vlastné riadené látky (CSA), ktoré môže presadzovať. Urobte si nejaké domáce úlohy, aby ste zistili, že ste schopní využiť CBD, kde žijete. Okrem toho, ak cestujete ako športovec pre organizáciu, preberanie CBD naprieč riadkami by vás mohlo dostať do právnych ťažkostí, ak sa chytí. Pochopte právne predpisy, ako aj politiky každého, kto vás špecifikuje.

6 výhod CBD pre športovcov

Podľa štúdie 2020 môže CBD pomôcť znížiť bolesť a zápal, čo je vhodné pre tých, ktorí chcú zvýšiť zotavenie po tréningu.

• Výskumná štúdia tiež špecifikuje, že CBD sa môže chrániť pred gastrointestinálnymi problémami, ktoré spôsobujú zápal.
• CBD môže pomôcť liečiť kostrové zranenia.
• Pomáha eliminovať napätie a úzkosť, čo vedie k zlepšeniu výkonnosti počas fyzickej aktivity – fyzicky aj psychicky.

1. CBD môže zvýšiť bolesť svalovej hmoty

Kanabis, ktorý je analgetikom, pomáha eliminovať bolesť počas tréningov okrem po tréningu. To je dôvod, prečo CBD pre športovcov, najmä po tréningu, môže pomôcť zvládnuť bolesť z bolestivosti svalovej hmoty, zranení, ako aj z boľavých kĺbov.

2. Znižuje zápal

V mnohých štúdiách ukazuje, že CBD môže pomôcť znížiť zápal pred tréningom. Protizápalové prínosy CBD môžu pomôcť športovcom rekuperovať rýchlejšie, zvýšiť ich výcvik viacerých zárezov, ako aj zabrániť akémukoľvek druhu oneskorenej bolestivosti svalovej hmoty (DOM), ktoré zvyčajne vyhovujú intenzívnym tréningovým reláciám.

3. Pomáha na zníženie stresu a úzkosti, ako aj oveľa lepší spánok

Získanie dostatočného kvalitného spánku (minimálne sedem hodín za noc) pred nevyhnutnou športovou udalosťou alebo konkurenciou je neuveriteľne nevyhnutné pre oveľa lepšiu fyzickú a mentálnu výkonnosť. CBD podporuje zdravé spánkové cykly bez toho, aby ste sa cítili ospalý alebo groggy dodržiavaný ranným. Spánok hrá dôležitú funkciu v mnohých prvkoch vhodného zotavenia. Počas spánku funguje oprava tela a uzdravuje veci, ako je tkanivo svalovej hmoty, ako aj vlákna, vyvažuje hladiny základných hormónov, nabíja systém a môže dokonca pomôcť zbaviť sa telesného tuku.

4. Vynikajúca alternatíva k opioidom

Vo výskumnej štúdii CDC v roku 2016 sa zistilo, že opioidy boli zahrnuté do približne 42 000+ úmrtí v Spojených štátoch. Opioidy sú dosť efektívne, keď sa týkajú úľavy od bolesti, majú však značný prvok nebezpečenstva vo vzťahu k závislosti a smrti z dôvodu náhodného predávkovania. CBD nemusí byť taká účinná ako opioidy, ale môže byť mimoriadne účinná pre dlhodobé zvládanie bolesti, s oveľa nižším nebezpečenstvom akéhokoľvek typu závislosti, náhodnéhosmrť alebo predávkovanie.

5. Znižuje kŕče svalovej hmoty

Svalové spazmy sa môžu spustiť z dôvodu podvrtnutí svalovej hmoty, dehydratácie, poškodenia nervov, spolu s inými faktormi. CBD pre športovcov sa chápe, že prináša antispasmodické vlastnosti, ako aj v prípade, že športovci dopĺňajú olej CBD, môže im pomôcť zbaviť sa alebo oveľa lepšie zvládnuť kŕče svalovej hmoty.

6. Zvyšuje chuť do jedla a znižuje nevoľnosť

Pri zapojení sa do intenzívnych tréningových stretnutí by ste vyžadovali oveľa viac kalórií na ideálne hojenie a podporovali masovú hmotu chudej svalov. Okrem toho môže byť CBD pre vás efektívnou službou na zvýšenie chuti do jedla v zdravej metóde, ak zvyčajne nemáte veľa chuti do jedla, akú je. Na druhej strane intenzívne cvičenie spúšťa prietok krvi, aby sa odklonil z brušku, a môže viesť k nevoľnosti. Keďže CBD prináša anti-emetický účinok, môže pomôcť znížiť nevoľnosť počas aj po tréningu.

Je CBD pre športovcov skvelý nápad?
Celkovo z toho, čo ukázala výskumná štúdia, sa zdá, že CBD pre športovcov je vynikajúcou službou pre športovcov, aby vykonávali oveľa lepšie a lepšie sa rekuperovali. Predpokladá sa, že riadiaci orgán, ktorý dohliada na konkrétny šport, umožňuje svojim športovcom využívať CBD a považuje ho za povolené na použitie. Zdá sa, že existuje iba pozitív, prečo by športovci mali uvažovať o použití CBD ako súčasti ich doplnku, ako aj o uzdravení režimov. .

Jedným z identifikačných prvkov atletického výkonu je schopnosť športovca rýchlo sa zotaviť a byť pripravená znova hrať v priebehu 24 hodín. Za predpokladu, že je to taký krátky časový rámec na plné uzdravenie, športovci vyžadujú, aby sa pozreli na to, čo môžu legálne využiť na to, aby im ponúkli konkurenčnú výhodu nad ich konkurenciou. CBD sa javí ako ideálny doplnok, ktorý sa pridá do režimu, aby sa uzdravil atléta na ďalšiu úroveň a pripravil ich na ďalšiu hru alebo udalosť.

Napríklad svetová antidopingová spoločnosť (WADA) považovala CBD pre športovcov za zakázanú látku, ako aj zachytenie CBD vo vašom systéme by vás mohlo diskvalifikovať z hry a dokonca vás zbavovať výhier alebo titulov, ktoré ste zvíťazili. Pri využívaní CBD. Preto by športovci mali robiť svoje domáce úlohy pred použitím CBD, aby zaručili, že sú v rámci usmernení, ako aj politík CBD pre športovcov podľa ich konkrétneho športu a združenia.